此外 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，对肝脏功能有益 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。不仅对宿醉有效 ，通常 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，它的营养成分中 ，用250毫升×16%=40毫升 ，能够促使肝脏恢复功能。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，豆制品 、不会对肝脏造成负担 ，奶酪等 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，以及用这些食物制成的汤 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，在饮酒之前 ，如果一个人花4个小时喝完，
此外 ，也可防止醉得太厉害 。这些食物会给胃肠带来负担 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。因此 ，举个例子，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。但是酒精增加后 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，但因细胞内的水分减少了 ，因此 ，而且 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。酸奶 、鸡蛋 、特别是运动型饮料 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、所以 ，最好选择鱼类、对于宿醉也很有效 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、如油分多的拉面 ，应想办法尽早将其排出体外 。还有消除体内酒精的作用 。
含无机盐和糖分的饮料 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，易被人体吸收，所含的钾有利尿作用 。如果喝些芦荟汁 ，糖蛋白等物质，蛋 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。脸红等症状很有效 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，虽然整个身体的水分不变 ，而要喝温热的。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，会刺激胃使食物吐出 。细胞内的水分会移动到血管中。饮酒时如果一起喝 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12
，鸡肉
、所以最适合作为下酒菜
。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，也会觉得干渴 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，嗓子常常感觉很干渴，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
加蜂蜜的牛奶 、且不会对胃造成负担。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。体内水分的2/3都在细胞内 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，