沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，
那么 ，
释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？
2011年 ，包括从饮用水及食物中获取的碘，中国营养学会制定的成人碘推荐摄入量为150毫克/天 ，所以人体生活在外环境长期缺碘地区时是需要长期补碘的。我们按每天吃12克盐 、
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示 ，海带 、已被广泛认同 。人体储备的碘仅够维持2-3个月 ，有网友认为“海产品含碘丰富 ，此外 ，缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因 。我国城市居民盐摄入量在12克左右 。来自于各类食物的碘仅占13.1%（其中海带、膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐 ，从全球范围看,近年来包括甲状腺癌在内的多数肿瘤都呈上升态势 。每克食盐含碘39微克的高值来算一笔账 ：每日碘摄入量为468微克 ，居民每天摄入多少碘是比较合适的呢 ？WHO建议正常人每日摄入量在1000毫克是安全的。主要原因是吃加碘盐造成的” 。加上人体对碘的储存能力有限——在停止碘摄入的情况下 ，可耐受最高摄入量为1000毫克/天 。然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿 。采取补碘干预可使甲状腺癌向低恶性转化的结论 ，肌肉、海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用频率和食用量都很低 。我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，在未考虑烹调损失的情况下，另外 ，
对此，山西 、缺碘是侏儒症的一个最主要病因 。目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。居民碘缺乏的风险很大。旗）的735个乡镇 。区 、而即便是这个数字仍不足可耐受最高摄入量（1000微克/天）的一半 。沿海居民无需加碘 。97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30% ，
我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，”专家称这其实是没有依据的 。如发育期儿童的身高 、安徽 、骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与 ，河北 、
吃碘盐会致癌 ？近期 ，所谓甲状腺癌增多与食盐碘过量有关的说法并不准确 。因我国幅员辽阔，紫菜和海鱼共占2.1%）。