4、胡萝卜分别去皮 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、锅搞继续炖2分钟 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂切块，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食
副食口感会更好；3 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲盛出 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、小红辣椒2个、尖椒切块，所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分，锅中放入少许油 ，燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士：
1 、